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高血压的盛行与危害
作者:管理员    发布于:2017-10-10 02:49:03    文字:【】【】【
高血压的盛行与危害
目前,中国成人高血压患病率达25.2%,患者人数达2.7亿,每年与高血压有关的死亡人数达200万。高血压是心脏病、脑卒中的最重要的风险要素,我国约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死死亡与高血压亲密相关。因心脑血管病招致的死亡人数占国民总死亡人数的40%以上。
1.正常成年人,建议至多每2年测量1次血压。
2.医疗单位爲35岁以上首诊患者测量血压。
3.高血压易患人群(如血压130-139/85-89mmHg、瘦削等),建议每半年测量1次血压。九味稳压肽
4.积极倡导高血压患者在家中展开自测血压,血压达标且波动者,每周自测血压1次;血压未达标或不波动者,应添加自测血压的次数。
5.引荐运用经过国际规范认证合格的自动电子血压计。
6.倡导近程血压测量和管理。
7.倡议高血压患者自我管理。
高血压的预防
1.坚持运动:常常性的身体活动可预防和控制高血压,如园艺休息、家务休息、走路、太极拳和游泳等。
2.限制食盐摄入:高盐饮食明显添加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。
3.多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5.限制饮酒:不饮酒或大批饮酒。
6.戒烟:吸烟无害安康,吸烟者应尽早戒烟。
脚注信息
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